Titre : Santé publique France met en lumière les enjeux de la santé à mi-vie
Santé publique France vient de publier dans La Santé en action du mois de mars 2023 un dossier complet et détaillé portant sur la santé à mi-vie et les actions à entreprendre pour améliorer la santé des personnes âgées de 40 à 55 ans.
Selon les données récoltées par Santé publique France, cette période de la vie est cruciale pour la santé, car les habitudes de vie acquises durant la jeunesse peuvent avoir un impact déterminant sur la santé future. Les experts soulignent également que la santé à mi-vie est souvent marquée par une augmentation du risque cardiovasculaire, une diminution de la densité osseuse, une réduction de la masse musculaire et une sédentarité accrue.
Dans ce dossier très complet, Santé publique France aborde les différentes stratégies de prévention qui peuvent être mises en place pour maintenir une bonne santé à mi-vie. Parmi les points abordés, on retrouve notamment l’importance de l’activité physique régulière, de l’alimentation équilibrée, du sommeil réparateur, du maintien de liens sociaux et de la pratique de la relaxation et de la méditation.
En brossant un tableau détaillé des enjeux de la santé à mi-vie et en identifiant les leviers pour une amélioration significative de la santé, Santé publique France propose des solutions efficaces pour une meilleure prise en charge de cette période délicate de la vie. Il est donc essentiel que chacun puisse s’informer sur ces enjeux pour prendre en main sa propre santé et prévenir les risques de maladies chroniques.