Santé en action : Comment optimiser votre santé à l’âge mûr ?
Santé publique France se penche sur la question de la santé à mi-vie dans le dernier dossier de La Santé en action paru en mars 2023. Ce dossier traite des leviers d’actions à disposition pour améliorer la santé des 40-55 ans et offre une perspective précieuse pour les personnes de cette tranche d’âge soucieuses de maintenir leur bien-être.
En effet, l’âge mûr est une période charnière où les individus sont confrontés à diverses problématiques de santé : prise de poids, risques cardiovasculaires plus élevés, changements hormonaux, etc. Il est donc crucial de prendre des mesures préventives et curatives afin de se prémunir contre les maladies et de vivre pleinement cette période de la vie.
Le dossier de Santé publique France présente différentes stratégies pour améliorer la santé à mi-vie. Parmi celles-ci, l’adoption d’un mode de vie sain est cruciale : privilégier une alimentation équilibrée, rester physiquement actif et éviter le tabac et l’alcool en excès. De plus, le dossier souligne l’importance du dépistage précoce des maladies pour une prise en charge rapide et efficace.
En somme, ce dossier de La Santé en action est une ressource précieuse pour toute personne souhaitant prendre soin de sa santé à mi-vie. En restant proactif quant à leur bien-être, les individus peuvent profiter pleinement de cette période de la vie, tout en réduisant le risque de maladies chroniques.
Pour obtenir une copie du dossier « Santé à mi-vie : les leviers d’actions pour améliorer la santé des 40-55 ans » de Santé publique France, rendez-vous sur leur site internet ou demandez-le dans votre librairie favorite.